AQUA BOXING

Cours collectifs
– 40 min

Regroupant à la fois la pratique d’un art martial et celle aquatique, l’Aqua Boxing est un sport complet accessible à tous et regorgeant de bienfaits pour le corps !
Équipé de gants de boxe spécifiques, vous exécutez en musique une chorégraphie dans l’eau. Cette chorégraphie est faite de coups de poings et de coups de pieds.
L’Aqua Boxing est un sport tonique, qui permet de se défouler sans aucun danger : comme le sport se pratique dans l’eau, il n’y pas de risque de se blesser ou de faire un faux mouvement.

Les bénéfices de ce cours :

  • Évacuer le stress et les tensions
  • Développer et/ou renforcer les capacités respiratoires
  • Muscler l’intégralité du corps en douceur
  • Faciliter la circulation du sang grâce au massage de l’eau

300

Kcal brulés en 40 minutes, ça vous tente ?