AQUA BUILDING

Cours collectifs
– 40 min

L’Aqua Building s’apparente à une forme de body building aquatique. Cette activité de musculation intense se pratique avec des haltères subaquatiques et des bottes spécifiques.
Les mouvements de bras et de jambes sont similaires qu’avec des haltères hors de l’eau avec comme objectif l’augmentation de la masse musculaire.

Les bénéfices de ce cours :

  • L’ensemble du corps est sollicité
  • Membres supérieurs: travail de la ceinture scapulaire, triceps, abdominaux, obliques, lombaires
  • Membres inférieurs : travail des cuisses et des fessiers

550

Kcal brulés en 40 minutes, ça vous tente ?