Auto massage

Cours collectifs
– 45 min

À l’aide de rouleaux ou de balles de massage, de techniques de mobilité et d’étirement, venez retrouver de l’amplitude articulaire, une plus grande capacité de mouvements. Ce cours vous aidera à mieux récupérer et de diminuer les tensions et douleurs musculaires de tous vos entrainements.

Les bénéfices de ce cours :

  • Diminution des douleurs
  • Favorise une meilleure circulation sanguine
  • Meilleure souplesse, mobilité
  • Lutter contre les courbatures, relâcher les contractures
  • Réduire les nœuds musculaires
  • Diminuer la sensation de fatigue