BODY BALANCE
Cours collectifs
– 60 min
Le BODYBALANCE associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, concentration et calme. La respiration contrôlée, la concentration et une série structurée avec soin d’étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d’harmonie et d’équilibre
Les bénéfices de ce cours :
- Améliore la souplesse de vos articulations et l’amplitude de vos mouvements
- Augmente votre force abdominale
- Améliore vos fonctions cardio-vasculaires
- Réduit votre niveau de stress
- Apporte une sensation durable de bien-être et de calme
400
Kcal brulés en 60 minutes, ça vous tente ?